Ned i vægt

Har du et vægtproblem?

Klinisk diætist Mette Pilegaard fra "Diætist Klinikken Himmerland" har stor erfaring med kostvejledning i forhold til at opnå succes med et vægttab, uden at man skal følge fanatiske retningslinjer, og uden at man skal afveje maden eller tælle point.

Der tilbydes kostvejledning til børn, unge og voksne med vægtproblemer i klinikkens lokaler i Borgerhuset/ Hvalpsund eller jeg kommer hjem til dig!

Vælg et forløb tilrettelagt efter dine ønsker!

Jeg tilrettelægger individuelle vægttabsforløb  med et antal samtaler tilrettelagt efter dit ønske/behov.

I 2024 har jeg forsat et tilbud med 4 kostsamtaler fordelt over 2 måneder for ialt 1.700 kr. inkl. materialer, opskrifter, personlig tilpasset kostplan, kropsanalysevejning mv 
Vælger du, at samtaler skal afholdes i eget hjem vil der være et kørselstillæg.
Ring og hør nærmere!

Du kan også vælge at tilmelde dig Diætistens Slanke- og Sundhedskursus  med 4-8 deltagere pr. hold.
Kurset forløber over 3 måneder til en samlet pris på ialt 2.400 kr. inkl. materialer, kostplan, opskrifter, kropsanalysevejning mv

Der er kursusstart i januar og marts 2024 og i september og november 2024.
Rekvirer kursusprogram og tilmeld dig på tlf. 25330046 eller send en mail til post@diaetisten-aars.dk

Vælger du et individuelt tilrettelagt forløb så varer første samtale ca. 1½ time og koster 800 kr. inkl. materialer, opskrifter, forslag til personlig tilpasset kostplan og kropsanalysevejning.
Opfølgende samtaler m. vægtkontrol koster 300 kr. pr. gang og varer 30 minutter pr. møde.
Sygesikringen Danmark giver tilskud, og vær opmærksom på, at såfremt du har en sundhedsforsikring, så bevilger de ofte 3-10 gratis samtaler, idet jeg som uddannet diætist opfylder deres krav og har autorisation fra Sundhedsstyrelsen.

I et forløb hos diætisten hører du om kroppens energi- og næringsbehov, om proteiner, fedtstoffer og kulhydrater og deres indflydelse på fx. blodsukkerbalancen.
Vi drøfter hvordan kroppens forbrænding kan stimuleres, og du får ny viden om mange emner f.eks. energiindhold i drikkevarer, slik og søde sager.

Som voksen kan du forvente et vægttab på gennemsnitlig ½ - 1 kg om ugen.
Børn kan forvente et vægttab på ¼-½ kg om ugen.

I min vejledning til både børn og voksne lægger jeg vægt på, at der ikke er noget som er forbudt at spise.
Alt er stort set tilladt, men det handler rigtig meget om mængden og sammensætningen af ​​kosten.

Du får en masse ny viden om mad, og du vil helt sikkert blive overrasket.

Mad skal være en god oplevelse.

Du skal forsat kunne spise retter du / familien holder af og har tradition for at lave.

Til alle udarbejdes en personlig tilpasset kostplan, hvor jeg tager udgangspunkt i dine kostvaner, ønsker og behov. 

Du skal ikke følge fanatiske retningslinjer, og heller ikke afveje alt hvad du spiser eller tælle point.

Vi finder i fællesskabet kroppens balancepunkt, og gør plads til mad du holder af!
Ønsker du fx et glas rødvin til maden, så finder vi også ud af det.

Kontakt klinisk diætist Mette Pilegaard "Diætist Klinikken Himmerland" på tlf. 25 33 00 46 eller send en mail til: post@diaetisten-aars.dk